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▲ Blue Sky Guest House(藍天旅館) 實景圖

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活動設施





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    住宿方于全館提供WiFi(免費)。













停車場





  • 免出門





    免費!

    不需預約:住宿附近設有公共停車設施((免費))。













服務項目







  • 機場接駁車(額外收費)





  • 票務服務





  • 旅遊諮詢台





  • 租車服務













綜合設施









使用的語言








  • 泰文





  • 義大利文





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總統蔡英文24日晚上連趕兩場尾牙,先是赴三軍軍官俱樂部參加總統府尾牙,接著在副總統陳建仁的陪同下,走到隔壁的國軍英雄館,參加國安會尾牙。

總統府原本規畫超級總統獎2萬元現金,共3人;副總統獎3600元,共10人。蔡英文最後加碼10萬元現金,分成10包,每人1萬元。

蔡英文僅僅停留1小時,就和陳建仁步行到隔壁的國軍英雄館參加國安會尾牙。雖然天氣很冷,蔡英文只穿了西裝外套,加上招牌綠色圍巾。


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年節團聚,親友聊天,常是零食一口接一口;不過,營養師警告,別以為零嘴點心體積小,多吃一點沒關係,這樣想可會熱量超標。例如,吃過多的堅果就像是喝了很多油,相當恐怖。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示,常見年節點心包括牛肉乾、花生糖、地瓜酥、年糕,以及瓜子、開心果、夏威夷火山豆等堅果種子類,這些都是高度加工食品,高油、高鹽、高糖。

黃孜立指出,每人每日平均攝取熱量1,600至2,500大卡,一小把堅果大概80大卡,如果吃了一小碗,熱量可是相當高,儘管堅果類油脂是對身體有益的不飽和脂肪,但吃過量如同在喝油。

根據國健署資料,熱量最高的零食為夏威夷豆,每一百公克熱量為699大卡;其次為油炸海苔,每一百公克熱量為669大卡;以及油炸花生仁每一百公克熱量619大卡。

研究指出,每多攝取7,700大卡,就會增加1公斤體重,春節如果連續幾天吃大餐,差不多增加2至3公斤。黃孜立提供三個年節飲食注意事項,讓大家年節後不會變胖。

首先,培養食物熱量概念,建議食用前先以小盤子將零食裝起來,比較容易知道吃進的份量,不會不知不覺把一大罐的瓜子吃掉,較清楚自己吃進多少熱量。

再者,喝水取代含糖飲料,黃孜立提醒,充足水份可以促進代謝,排除廢物,且多喝水可以減少高糖份飲料的攝取。此外,選對烹調方式,盡量避免油炸、重調味,最好選擇能夠保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚。【本文經《健康傳媒》授權刊登】




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