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太魯閣嵐海民宿 (WM and S Hostel) 的住房心得～

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▲ 太魯閣嵐海民宿 (WM and S Hostel) 的實景照片

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外傳台積電董事長張忠謀在夏威夷住家的游泳池不慎跌倒，傷及靠近眼睛的位置，連原本預計要出席友人的晚宴也因此不克前往，還一度傳出傷勢不輕的消息。不過，根據平面媒體報導，張忠謀夫婦已在1月31日中午搭乘華航CI017的班機自夏威夷返台，臨行前在機場表示外傳並非事實，他只是受到輕微擦傷。

台積電董事長張忠謀昨日驚傳在夏威夷住家的游泳池不慎跌倒，傷及靠近眼睛的位置，連原本預計要出席友人的晚宴也因此不克前往，台積電第一時間澄清，沒有接到相關消息，應該是誤傳。

今（1）日也有平面媒體報導，張忠謀與夫人張淑芬在1月31日的中午時間，搭乘華航CI017班機自夏威夷返回台灣，張忠謀指出自己行動上沒有絲毫不便之處，證實網路所傳的說法不實，張忠謀預計在今晚9點半抵達桃園。

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肥胖者容易脂肪肝，這眾所皆知，但身材纖細的人也可能有脂肪肝！肝基會執行長楊培銘教授表示，國內約有一成脂肪肝患者並無肥胖問題，甚至偏瘦，卻仍有脂肪肝困擾，原因之一竟然是「台灣水果太甜了」。

台灣成人及兒童肥胖比率位居亞洲之冠，脂肪肝盛行率居高不下，千禧之愛健康基金會與肝病防治學術基金會舉辦記者會，呼籲國人過春節連假應要落實「2少2多」原則，謹記「腰圍八九十，健康常維持」口號，避免大吃大喝造成的肥肚油肝。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩教授表示，一般認為酗酒才是造成脂肪肝的元凶，其實脂肪肝的成因可分為酒精性和非酒精性，而非酒精性脂肪肝與肥胖、吃太油、高血脂或糖尿病等，都有很高的關聯性。

肝基會2006調查發現，台灣上班族中42.9%脂肪肝，其中男性脂肪肝比率更高達49.12%，兩位男性上班族就有1人「肝臟肥滋滋」。最新調查顯示，60.1%男性上班族有脂肪肝問題，其中體重過重或肥胖的人中有脂肪肝的比率更達76.3%。

肝基會執行長楊培銘教授指出，研究顯示，腰圍過大者，五成機率罹患代謝症候群，原因在於腰圍較粗的人，內臟周圍會包覆更多脂肪。20至65歲民眾應記住「腰圍八九十，健康常維持」口號，將腰圍控制在「男90及女80公分以內」，為自己的健康把關。

楊培銘表示，約有一成脂肪肝患者並非肥胖、體重過重，甚至平常飲食清淡，也有運動習慣。進一步探究原因，竟是台灣水果惹的禍，因為太甜的水果含有豐富果糖，攝取過量就會轉化為三酸甘油脂，在人體堆積成脂肪。

年關將近，千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油脂合成，快速囤積成內臟脂肪，危害健康，建議以低油、高纖的健康吃法，取代往年高油、高糖的習慣。

另外，營養師推薦五大年菜建議食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類，呼籲民眾年節佳餚要多攝取富含膳食纖維及高抗氧化力的蔬菜水果，也要注意選擇優質的蛋白質與油脂，盡量避免高精製糖的糕點及含糖飲料，且別忘了天天量腰圍。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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